. . Nesta semana não há muito o que comemorar. Meu peso permaneceu inalterado. Resultado da bagunça, desde a semana passada, que virou meu horário de almoço e num efeito dominó, levou o resto junto. O pior é que esta semana irá na mesma toada. Somente na próxima é que as coisas se normalizarão. Tá difícil administrar as coisas por enquanto. Peguei os exames, graças a Deus tudo em ordem, nenhuma surpresa. Domingo, machuquei meu pé e por pouco não me quebro toda no banheiro, num daqueles tombos inesquecíveis. Resultado: pé inchado, unha descolada até o meio do dedo, não dá pra usar tênis e nem andar muito. Deve ser algo relacionado a inferno astral, só pode... Ô fasezinha... Mas a luta continua, sempre. Logo eu viro o jogo, me aguardem. Pra dar uma força, esse vídeo do Ivan. Bjs! . .
O saldo da semana passada para esta não chega a ser negativo, mas um tanto desanimador. Nesta semana eliminei apenas cem gramas. Cometi alguns excessos, confesso. Já retomei a dieta e para os próximos dias os resultados devem melhorar um pouco. Está muito difícil fazer a caminhada, invento mil desculpas para não ir. Penso que com a academia será mais fácil por ser menos solitário. Também não me adaptei ao tênis ainda, meus pés dooooooooemmmm. . Por falar em dor, hoje fiz minha primeira sessão de shiatsu. De início senti muita dor, quase levantei da maca, juro. Mas aos poucos a terapeuta foi pegando mais leve e ficou mais fácil. Saí de lá me sentindo muito bem, valeu a pena, já marquei as próximas duas sessões. . Amanhã pego os resultados dos exames feitos na semana passada. Devido à demora, o retorno da consulta com a endocrinologista foi perdido. E pra ser sincera, não remarcarei. Não gostei do atendimento. Por enquanto farei as consultas na Cabes. Me recuso a usar o plano meia boca que a Unimed me vendeu. Até que seja efetivada a troca, procurarei outras alternativas. . Tenho andado deprimida com alguns acontecimentos diários, talvez também por isso tenha escorregado nas metas. Me sinto atravessando um imenso deserto, sozinha, sem apoio e sem alegria. Cada dia tem sido uma batalha, de repente, virei um poço de sensibilidades. Como é de costume nesses ocasiões, eu me calo e me isolo, esperando até que passe. Por enquanto estou no olho do furacão. Mas daqui um tempo tudo terá passado e conseguirei ver com mais clareza as experiências passdas. Tudo isso vai se resolver. Tudo vai dar certo. Eu vou vencer mais essa. . Por enquanto fica este vídeo, pra levantar nosso astral! "Ei dor, eu não te escuto mais...(...)" Bjs
Uma coisa que prejudica muitos gordinhos é a falta de sensação de saciedade. A gente começa e não consegue parar, simplesmente por que não sente que chegou no limite. Vi numa reportagem uma vez que isso se deve a falta de uma proteína, que o cérebro deveria disparar e não o faz. Pois bem, esta semana, pela primera vez, senti a bendita sensação de saciedade. Quando a gente olha para o prato e diz: chega! ô sensaçãozinha boa. E mais, meu prato já está pela metade do tamanho de outras épocas. Nem é preciso ter me alimentado para olhar e dizer, humm, essa quantidade basta.
Atribuo este comportamento ao reiki, que vem equilibrando minhas energias e tornando as coisas mais fáceis. Ah, se eu tivesse descoberto essa técnica dez anos atrás... Mas tudo bem, sempre é tempo e tudo vem apenas na hora certa. O importante é que tem dado certo e tem sido uma mão na roda. Também se deve ao fato de estar consumindo mais folhas. Nunca pensei que elas poderiam me dar uma sensação tão grande de saciedade. Especialmente a rúcula.
Ontem à noite caí na pizza, não resistí a tentação. Logo depois me senti mal, enjoada, cheia. Não faço outra tão cedo, pode crer. Hoje de manhã eu ainda tava enjoada. urgh! Pra compensar, chazinho no café da manhã e almoço light. Mesmo assim, o saldo foi positivo, pois só de saber a hora de parar, já valeu. Um passinho de cada vez, sem atropelos...
Bem, vou retomar alguns assuntos que ficaram pendentes da semana passada e fazer um breve resumo do que tem acontecido. Havia marcado montes de exames que a endocrinologista marcou. Como meu planinho meia boca de 'saúde' atrapalhou a sequência do que deveria ser feito, tive que suspender tudo e tentar um outro caminho.
Fui até a CABES / UFMT e realizei nova consulta. Pedi que a lista de exames trazida do outro consultório fosse mantida, ao que fui atendida. Na terça de manhã, lá estava eu colhendo sangue. Devem ficar prontos no fim da semana que vem e mesmo com a demora, a sensação de mandar a operadora do plano de saúde às favas, é muito boa. Outros exames como mamografia, ultrassom e mapa de pressão, serão feitos em abril. Sem dizer que já perdi o retorno da consulta a que teria direito, já que o plano 'nada fácil' que me venderam, impediu todo o trâmite estabelecido anteriormente.
Em relação à dentista, terei que fazer um canal e mais umas coisinhas em outro consultório antes, mas nada que seja muito difícil. Essa parte está encaminhada também. Segunda feira, quase me esqueço da sessão de reiki. Tava mesmo precisando. Saí de lá levitando.
Terça feira, finalmente conheci a psicoterapeuta da CABES. Tivemos nossa primeira sessão e foi muito boa, gostei. Desfeito o mal estar da semana passada, quando a sessão não se realizou, tudo correu tranquilamente. Saí de lá mais tranquila, segura, valeu.
A consulta com o oftalmologista, que era para amanhã, foi desmarcada. Adivinham o motivo? Isso, o plano não está cadastrado no consultório escolhido... Sendo assim, apenas acompanharei minha mãe à sua consulta e continuarei ceguinha, até que a alteração do bendito cadastro seja concluída, afffffffffff.
Ontem também não caminhei, pois já tenho outra atividade nas terças à noite. Mas sinceramente, vou mudá-la, aliás, abandoná-la. Neste momento prefiro caminhar. Meu corpo e minha mente estão pedindo isso.
Bom, que eu me lembre que estavam pendentes, foram apenas esses assuntos. Semana que vem tem shiatsu. Ontem saí da dieta, comi pão branco, pão de queijo (ma-ra-vi-lho-so!!), tomei coca-cola, enfiei um pouquinho os pés na jaca... hoje tô me controlando. Faz parte da trajetória também, ué... Eu não sou robô pré-programado! Segue o jogo!
Sou leonina do primeiro decanato. Carrego comigo toda a força do signo, leia-se qualidades e defeitos. Como a maioria dos leoninos, adoro mostrar as coisas que faço e receber atenção. Prova disso foi a criação deste espaço para contar a aventura da mudança de hábitos.
Não divulguei de propósito este endereço, apenas comentei sobre ele com amigos e coloquei um link discreto em outro espaço que mantenho. Quero que as pessoas chegem até aqui espontaneamente e enquanto isso, vou postando material e o espaço vai ficando interessante. Daqui uns dois ou tres anos, quem acessar este endereço, será capaz de perceber a trajetória percorrida, penso que aí sim terei atingido os primeiros objetivos.
Como parte desse processo, vou contando aqui como toda essa história se desenrolou. Pequenas e grandes coisas do dia a dia, futilidades, avanços, estratégias, passos importantes, enfim, uma conversa quase que diária. Acho importante registrar aqui frustrações e vitórias, para que as pessoas vejam os percalços e também como foram conquistadas os progressos.
Nesta semana, notei que o fato de ter eliminado quase cinco quilos em vinte dias, me deixou contente e segura de que estou no caminho certo. Mas tenho que confessar que meu lado leonino está frustrado. Ninguém das pessoas que convivem comigo no dia a dia notou qualquer diferença nem fez qualquer comentário. Ontem, um amigo que não me via há dias também não percebeu nenhuma mudança. Penso que isto se deva ao fato de que há muuuuuuiiiitttttooooooo peso a ser eliminado ainda, então, o que para outras pessoas seria algo bem visível, no meu caso, nem se nota.
Tenho sentido a diferença nas roupas, que devagarinho começam a folgar, na energia que tenho e cada vez maior, na agilidade que ganhei, pois me sinto mais leve. Enfim, tem sido um caminho solitário, mesmo aqui, onde apenas pessoas conhecidas têm visitado o espaço e só três pessoas chegaram espontaneamente. Não pretendo parar e nem mudar estratégias. Tudo ainda está muito no começo. Talvez quando eu tiver eliminado uns quarenta quilos, meus colegas de trabalho digam: não sei, mas parece que você emagreceu um pouquinho, né? Aí eu farei aquela cara de imbecil e direi: será? Você acha mesmo?...(Eita vida besta...)
E daí não fará a menor diferença se as pessoas notarem ou não que as coisas mudaram. Eu mudei, isso é o que basta. Uma vez ouvi alguém dizer que, se as pessoas não entendem o que você diz ou faz, ou você está falando pra platéia errada ou eles ainda não estão no ponto de te entender. Acho que é algo assim que está acontecendo com as pessoas à minha volta. O jeito é seguir solitária mesmo, mas não deixar de andar.
Vou tentar ser menos leonina daqui em diante. Dividir, por enquanto, apenas com os leitores deste blog a caminhada. Quando os outros resolverem se juntar a nós, serão bem recebidos, com certeza. Afinal, leoninos também são bons anfitriões. Obrigada pelas visitas e apoio!
Três semanas e meia: quatro quilos e meio eliminados! Uuuu Huuuuuuuuuuuuuuuuuu!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Hoje caminhei pela primeira vez, foram 35 minutos. Começo a notar diferença nas roupas, especialmente calças jeans. Minha pele está linda e apesar de problemas pessoais sérios, meu astral nunca esteve tão alto. Ainda estou um pouco irritadiça, mas nada que não passe em cinco minutos. Muito bom!
Devo estar no caminho certo, porque quase tudo que eles disseram no programa eu já tô fazendo... tá faltando apenas o item 13... esse tá difícil. . 1) Faça de 5 a 6 refeições por dia. 2) Frutas na sobremesa e nos lanches. 3) Coma verduras e legumes no almoço e no jantar. 4) A porção de carne deve ser do tamanho da palma da mão. 5) Troque a gordura animal por vegetal e consuma com moderação. 6) Modere nos açúcares e nos doces. 7) Diminua o sal e os alimentos ricos em sódio. 8) Consuma leite ou derivados na quantidade recomendada. 9) Consuma pelo menos 1 porção de cereal integral. 10) Coma uma porção de leguminosas por dia. 11) Reduza o álcool. Evite o consumo diário. 12) Beba no mínimo 2 litros de água por dia. 13) Faça pelo menos 30 minutos de atividade física todos os dias. 14) Aprecie sua refeição. Coma devagar.
Aproveitando que já estava na CABES, fui até o sindicato e marquei uma sessão com a dentista para avaliação. Apenas serviços básicos são oferecidos, mas isso já é meio caminho andado... Ainda mais que algumas facilidades de pagamento são oferecidas em convênio com o SINTUF / UFMT.Muito bom. Também está marcado para amanhã um exame de mapeamento de pressão. Terei que ficar com aquele aparelhinho chato no braço por 24 horas. Esse nem quero ver o resultado... Na semana que vem, ultrassonografias, mamografia, exames, exames, exames, afffffffff. Já tô cansada só de pensar. Pelo menos tem reiki na segunda feira. Na quinta, oftalmologista, que as letrinhas estão cada vez menores e o braço mais curto. Tenho sentido peso nas pálpebras, sono durante a leitura, dor de cabeça e embaçamento dos textos. Há alguns anos atrás, fiz consulta e exames e o resultado foi astigmatismo e hipermetropia, além do estrabismo santo de todo dia. Não me adaptei ao bendito óculos. Na verdade, comprei e não usei. Agora é que estou revendo a questão. Sem dizer que na época eu não sentia alterações importantes na visão como hoje. Fazer quarenta não é mole... Enfim, ainda que tardiamente, tô me cuidando, no stress, please! Os resultados virão, tenho certeza.
Na semana passada, agendei uma consulta com psicoterapeuta para hoje. A enfermeira foi enfática ao me avisar que nenhum motivo na face da Terra justificaria uma falta minha e que após a reincidência, eu seria sumariamente desligada do programa. Achei aquilo de um radicalismo estúpido. Hoje, no horário combinado, lá estou eu, bela e faceira. Logo na entrada sou comunicada que a dita cuja da terapeuta iria se atrasar um pouquinho. Esperei por cinquenta minutos e a moçoila em questão nem deu sinal de vida... Será que na reincidência ela será desligada também? Final das contas, nem sei se haverá próxima sessão, já que nada ficou acertado... Depois dizem que os gordinhos não emagrecem porque não têm força de vontade... Será mesmo? . . . . P.S.Retornei à CABES / UFMT hoje. A bendita da consulta da semana que vem, foi mantida. Uma anotação foi feita no livro de registros sobre a falta da terapeuta. . . .
Segunda feira, acordo uma hora mais cedo que de costume para não perder o horário da consulta agendada para 8.40h. Chego lá as 7.55h, apresento meus documentos e aguardo. O primeiro horário agendado era o meu, mas em lá chegando, descubro que o atendimento é por ordem de chegada. Haviam umas quatro pessoas na minha frente, já fiquei irritada, pois planejei passar pela consulta, me encaminhar imediatamente ao laboratório, realizar os exames de praxe e em seguida voltar ao trabalho.
Uma voz irritante me interpela: - A senhora tem autorização? - O quê... autorização? Pra quê? - Para poder realizar a consulta, senhora. - Moça, meu plano está rigorosamente em dia, preciso mais de quê para ser atendida? - Precisa da autorização da Unimed, senhora. - Deve haver algum engano, no momento de contratar a venda, ninguém me falou que o Plano "Fácil", era cheio de burocracias... - Fale com o atendente da Unimed, senhora...
Pra resumir, descobri que para poder me consultar, tenho que pedir primeiro a benção da Unimed. E mais, não cabe a mim escolher o médico, eles é que decidem por mim... é mole? Mais um detalhe: a bendita autorização tem que ser pedida de corpo presente! Em plena era de internet, eu tenho que deixar meu serviço, me deslocar até o centro da cidade, debaixo de um calor infernal e um trânsito pior ainda, para olhar nos lindos olhos do atendente e pedir que me conceda aquilo que eu já pago (e caro) para ter. Perguntei a ele se o fato do plano se intitular "fácil'', era alguma ironia...
Ligo furibunda para a pessoa que me vendeu o plano. - Ah, mil perdões, eu esqueci desse detalhe, blá, blá, blá... Pergunto a ela quem vai pagar a gasolina que eu gastei atravessando a cidade, atrás de uma consulta que não consegui fazer, e pela qual esperei cerca de quarenta dias até a médica ter agenda disponível. Sem resposta. Pergunto quem vai me reembolsar o valor do estacionamento. Sem resposta também.
Nisso me lembro que, mesmo de posse da bendita autorização, terei que marcar a consulta para outro dia e talvez a médica não tenha agenda disponível novamente. Sair de casa em jejum para fazer os exames é completamente inútil, pode contar que perderei, no mínimo dois períodos para resolver isso. Resultado: terei que pedir dispensa do serviço novamente para me consultar e fazer os exames. Gastar gasolina, tempo e grana tudo de novo... E talvez as surpresas continuem a aparecer, tem mais essa...
Volto para o trabalho, e me humilho para a chefia explicando o que aconteceu. Pior ainda, já dizendo que faltarei novamente ao serviço e desta vez em dobro, já que a consulta ficou para o período da tarde e os exames serão feitos outro dia pela manhã... Alguém diz: -Mas é seu direito... Sim, estou no meu direito, e os prazos e editais esperam por direitos?
Enfim, no meio da confusão ainda tive 'sorte', consegui remarcar a consulta por 'encaixe' (sendo que esperei quarenta dias...) e farei os exames amanhã de manhã ou sei lá quando. Ah, mais uma coisinha: você só pode se consultar com o médico da especialidade que a Unimed não oferece no local de autorização. Ou seja, vai querer me convencer de que este profissional terá plena liberdade de pedir consultas e exames extras, se isso não for conveniente para a operadora do plano de saúde? Óbvio que não!
Ligo de novo para a bendita vendedora e solicito mudança de plano. Serão mais R$120,00 por mês para não ter que pedir arrego, toda vez que precisar me consultar. Quem dera que esta mudança fosse automática, mas não, ainda levará cerca de dois meses até que eu tenha direito à dignidade. Sem contar que já comecei pagando um mês adiantado, sem direito a usufruir de nada e agora já fazem seis meses de plano e os aborrecimentos continuam. Nunca vi um contrato tão leonino, com tantos direitos para a operadora e tantas obrigações para o consumidor como esse contratado pela UFMT. Só a Unimed detém direitos e benefícios, ao servidor cabe apenas pagar e se humilhar para usar o plano. Simplesmente ridículo, odioso. Abaixo, um vídeo com um exemplo das propagandas que invadem as nossas casas e mostram uma Unimed que não corresponde à realidade. Em termos de direitos do consumidor, este país ainda está na idade das cavernas.
Preparei esta salada para o jantar com ricota, tomate, salsinha, uma pitada de sal, azeite extra virgem, patê de presunto e iogurte caseiro. Pra acompanhar, duas torradas de pão integral sem manteiga. Engraçado como minha sensação de saciedade está mudando, ainda sobrou metade da salada. Muito bom!
Nossa, há quanto tempo eu não consumia rúcula, já havia até esquecido como era o sabor. Ontem à noite na hora de jantar, algo inusitado aconteceu, já que meu desejo tem o hábito de pedir somente coisas 'engordiets'. Eu desejava apenas uma saladinha de rúcula com ricota, peito de frango, tomate e muito tempero básico (vinagre de maçã, sal diet e azeite de oliva). E não é que ficou delicioso? Leve, saudável e prático, muito bom. Repetirei a dose outras vezes. Ulá, lá...rs!
Hoje, 06/03/2010, procurei na CABES / UFMT, quais serviços são oferecidos gratuitamente para os servidores da instituição. Fui informada que, por enquanto, estão sendo oferecidos Shiatzu, psicoterapia e um tratamento com nutricionistas para as pessoas com problemas de hipertensão, diabetes e obesidade mórbida. Para este último, terei que esperar um pouquinho pois as vagas ainda estão completas. Marquei Shiatzu (duas vezes por mês) e psicoterapia (uma vez por semana). Iniciarei shiatzu no fim do mês e psicoterapia na semana que vem. Mesmo tendo que esperar, já compensou a busca, pois não terei que pagar nada. Só nesta parte economizei entre R$450,00 e R$700,00! Bom, não? Espero que voltem as sessões de acumpuntura, como havia no ano passado (e que eu não fiz....dârrr).
Também encontrei um restaurante caseiro que entrega comida. Para mim, uma mão na roda, além de gostosa, tem excelente qualidade. Pedi que entregassem verduras, legumes e carnes. O preço está em conta (menos de dez reais por dia), sem falar que não perco tempo indo e vindo, não gasto gasolina, continuo no fresquinho do ar condicionado (que em Cuiabá faz muuuuuita diferença...rs) e não preciso resistir às tentações, já que os pratos vem prontos, leves e saudáveis, maravilha! As coisas estão se encaixando e estou adorando isso.
Na segunda feira, farei uma nova tentativa nos Comedores Compulsivos Anônimos. Por via das dúvidas posso não me adaptar à psicoterapia, então é melhor ter opções de escolha. Depois decido onde ficar, primeiro quero conhecer as duas e avaliar.
Tenho dormido muito bem, coisa que já não acontecia há tempos, meu cansaço está menor. Ontem estava com tanta energia que faxinei a casa à noite, depois de chegar do trabalho. Normalmente estaria mortinha e sem vontade de fazer nada. Hoje de manhã, nem sinal de cansaço, pulei cedo da cama e fui resolver montes de coisas, assim é que eu gosto! hehe! No trabalho também estou redendo mais. Deus abençoe que isto continue assim, não estava suportando mais o marasmo e o desânimo. Bola pra frente!
Ah, antes que eu me esqueça, semana passada me pesei. Nesta repeti a operação. Resultado: um quilinho a menos. Pra quem tem que eliminar muuuuuitosss, isso quase não é nada, mas já é uma pequena vitória, um incentivo a mais. Seguuuura peão, rsrs!! .
Esta semana iniciei uma nova caminhada em busca de mudança de hábitos. Tracei algumas metas e tenho procurado cumprí-las, na medida do possível. Na terça feira fiz minha primeira sessão de Reiki, pra começar equilibrando as energias. Minha terapeuta passou algumas orientações e fitoterápicos. Comprei algumas roupas apropriadas para exercícios físicos, um tênis e mandei aviar as receitas. Também estou tomando Rescue (floral).
Em relação à reeducação alimentar, tenho diminuído as quantidades, evitado (mas nem sempre) o bendito refrigerante, incluído verduras no cardápio. O mais difícil para mim é comer em intervalos regulares, já que meu antigo hábito era realizar apenas três (ou duas) 'Grandes' refeições ao dia. Pela manhã, tenho tomado iogurte caseiro light com aveia e linhaça, mamão, maçã, ricota, mel. No meio da manhã, tenho lutado para me lembrar de ingerir fruta, às vezes esqueço ou simplesmente não tenho vontade, tem sido um exercício de paciência. À tarde, ainda não consegui incluir nada. Por recomendação da terapeuta, tenho tomado doses diárias de um preparado a base de água morna, vinagre de maçã e mel, além de consumir mais maçãs. Tenho me sentido bem, as roupas estão afrouxando.
Em relação aos fitoterápicos, tenho tomado uma fórmula calmante a base de passiflora, valeriana e Iulungu, pela manhã e à noite. Sobre a fórmula emagrecedora, passiflora, valeriana, cáscara sagrada, boldo, carqueja, alcachofra, centella, castanha da Índia, ginkgo biloba, ginseng, garcínia. Diferente de outras vezes, tenho me proposto a encarar a reeducação alimentar e a prática de exercícios físicos (urgh!) como necessidade diária.
Está tudo muito no início ainda, não estou me cobrando como fiz em outras ocasiões. Acho que a culpa, ao menos no meu caso, bloqueia minha vontade. Então, no stress, please! Sei que a medida em que os hábitos forem se tornando mais firmes, também será mais fácil incluir novos sacrifícios. Engraçada foi minha atitude hoje pela manhã, me recusando sem perceber, a colocar refrigerante na geladeira, simplesmente não tive vontade e não pus. Não foi uma batalha perdida como sempre. Foi um sacrifício 'fácil', natural até.
Neste espaço, estou me propondo a ser transparente, não me preocupando com possíveis críticas. Já disse que estou pondo a culpa de lado. Se um dia tenho vitórias, ótimo. Se no outro escorrego, tento acertar da próxima vez. Chega de cobranças e desistências, experiência de vida tem de servir para alguma coisa ao final de quarenta anos, não?
Sábado providenciarei as últimas coisas que estão faltando para dar início a um programa de caminhada, já que a tão sonhada academia com acompanhamento do personal, não cabe no meu orçamento deste mês, c'est la vie. Também procurei pessoalmente os Comedores Compulsivos Anônimos em Cuiabá, mas dei pernada à toa, já que não houve reunião no dia proposto e não tenho notícias de suas atividades, apesar de ter mandado e mail e não ter obtido resposta. Estou em contato com outros grupos em Cuiabá, de participação gratuita e assim que obtiver notícias posto-as aqui.
Enfim, tô tentando, me adaptando, dando um passo de cada vez. A diferença desta para as outras vezes em que tentei emagrecer, foi que antes eu assumia conscientemente que não conseguiria fazer a reeducação alimentar, então nem tentava começar. A mesma coisa em relação aos exercícios físicos. Quer dizer, o meu pífio sucesso temporário se resumia a tomar alopatias e conseguir algum resultado enquanto os efeitos dessas drogas perdurassem. Abandonados os tratamentos, era óbvio que eu voltasse a engordar.
Desta vez as coisas estão diferentes. Minha atitude também mudou e vejo com mais esperanças um futuro promissor, com metas possíveis de serem alcançadas. É muito mais fácil lutar com os outros do que contra si mesmo. Transformar atitudes arraigadas, não se dá de um dia para o outro. Paciência é um exercício diário.
Inicio hoje, dia 04 de março de 2010 este blog. Pretendo registrar nele minha experiência pessoal numa empreitada de emagrecimento e mudança de hábitos. Sei que muitas pessoas passam pelo mesmo drama de ter que se reeducar e gostaria de dividir com elas este processo.
Tenho quarenta anos, sou sedentária, passo o dia em frente ao computador. Não será nada fácil mudar costumes de toda uma vida, tenho plena consciência disso, até porque esta não é a primeira tentativa. Mas penso que hoje, mais madura, a forma de tratar algumas questões também amadureceu, o que facilita bastante as coisas. E este espaço é para o registro dessa caminhada, suas vitórias, retrocessos, conquistas, delícias e agruras.
"Embora eu siga sendo sempre a mesma pessoa, creio ter mudado até os ossos. Vi muitas coisas, e refleti ainda mais: o mundo vai se abrindo mais e mais, e, mesmo aquilo que já sei há muito tempo, somente agora faz-se de fato meu."
